|
Ура! Наконец-ТО 93,7! 93!!! конечно для кого-то это очень много, но я рада. Теперь психологический барьер 92,5 кг. до этого веса я четыре месяца худела на диетах два года назад. Вес вернулся. Сейчас я не сижу на диете, просто считаю ккл и начала все это всего месяц назад. Надеюсь, что добьюсь своего.
|
93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1355 kcal
|
Grasa: 60,98g | Prot: 92,82g | Carbh: 109,49g.
Desayuno: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%, Домик в деревне Сметана 20%, Кофе. Almuerzo: Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Cena: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Лента Морской Коктейль. Pasa Bocas / Otros: Корица, Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Персик. más...
|
|
2578 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|