Diario de bdkan, 29 jul. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2020

78,1 kg Disminuído hasta ahora: 6,9 kg. Aún para ir: 13,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 julio 2020:

1583 kcal

Grasa: 70,44g | Prot: 65,23g | Carbh: 172,14g. Desayuno: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Tortilla, Arla Hushållsost 17%, Råa Grönsaker, ICA Rökt Skinka. Almuerzo: Hälsans Kök Sesam Nuggets, Soya (Shoyu), Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Råa Grönsaker, Vitt Ris. Cena: Good! Baguette med Räkor och Skagenröra. Pasa Bocas / Otros: Pringles Sour Cream & Onion, Gainomax Crispy Peanut Twin Protein Bar. más...

2583 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo - 6 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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Nu rör det sig igen 💃

29 jul. 20 por el miembro: bdkan


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