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E essa sobremesa que é apenas: leite desnatado, chocolate 50% cacau e xilitol. Leva ao para reduzir e ficar na consistência de Danete.
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1615 kcal
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Grasa: 42,29g | Prot: 87,29g | Carbh: 223,21g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Tapioca. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Verde. Cena: Bolo de milho fit, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Mandioca. Pasa Bocas / Otros: Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Bolo de milho fit. más...
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 Comentarios
leva ao fogo para reduzir*
30 jul. 20 por el miembro: Ranaruza
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as quantidades você coloca no olho mesmo??? o chocolate 50% é em barra ou pó?
30 jul. 20 por el miembro: analice.souza01
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Olá Ranaruza, eu vi q vc postou q faz dieta flexível, eu comecei a fazer a 16 dias, e eliminei 2 kls, eu não sei se está bom e tb se estou fazendo certo, vc faz a qto tempo, vc pode me passar umas dicas?
30 jul. 20 por el miembro: va70
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q deliciaaa posta a receita da sobremesa com as contidades por favor!!?
30 jul. 20 por el miembro: DricaRebeca
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E a quantidade?? Obrigada.
30 jul. 20 por el miembro: Rafaela2m
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Manda receitinha pra nós? !!!😍😍
30 jul. 20 por el miembro: Selmmoca47
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Gente, segue a receita:
500 ml de leite desnatado (uso o Elege)
2 a 3 colheres de sopa de chocolate em pó 50%, ou você pode usar achocolatado light que também da certo aí nesse caso você não coloca o xilitol)
1 colhere de sopa de xilitol, na verdade vc vai provando até ficar como você gosta. Ele demora um pouco a criar a consistência, tem que ter calma. Quando começar a criar uma película demora mais uns 15 a 20 minutos. Vc pode colocar meia colher de chá de farinha de aveia.
31 jul. 20 por el miembro: Ranaruza
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@Va70 a dieta flexível pra mim tá servindo mais como uma forma de manter o peso. Eu me permito uma vez ao dia comer um pedacinho de algo que eu gosto. Até agora não perdi peso, como está sendo difícil para mim focar totalmente como antes, então resolvi fazer essa dieta por enquanto.
31 jul. 20 por el miembro: Ranaruza
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@Va70 procura por @pauladietaflex no Instagram.
01 ago. 20 por el miembro: Ranaruza
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