Diario de lamapa515, 30 jul. 20

went out late did 8077 steps 3 k.got stuck in thunderstorm. had to take bus home
had supper salmon,cucumber,asparagus.
Fat bomb coming up!

96,3 kg Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.    Aún para ir: 14,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1015 kcal

Grasa: 82,48g | Prot: 44,82g | Carbh: 27,29g.   Desayuno:  Lemon,  Water . Almuerzo: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese,  Cucumber (with Peel) ,  Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise,  Lettuce. Cena:  Coconut Oil,  Fat Bomb, Cooked Asparagus (from Fresh), Hellmann's Real Mayonnaise,  Cucumber (with Peel) ,  Baked or Broiled Salmon. más...

409 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...