|
udah lalai sejak Mei, selama 3bln mager bgt gampang lupa gampang khilaf alhasil naik 3kg. oke sekarang harus semangaaaaatttt
|
1997 kcal
|
Grasa: 67,68g | Prot: 116,12g | Carbh: 233,16g.
Desayuno: Energen Kacang Hijau. Almuerzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tuna, Nasi Putih. Cena: Rendang, Nasi Putih, Teh Manis, Kubis, Mentimun (Kupas), Kemangi, Nasi Putih, Ayam Geprek, Acar Mentimun Manis. Pasa Bocas / Otros: Bakwan, Tahu Isi, Keripik Jagung Tawar. más...
|
|
1755 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 10 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|