Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2013
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2237 kcal
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Grasa: 78,62g | Prot: 168,99g | Carbh: 224,62g.
Desayuno: Blueberries, Raspberries, SciVation Xtend, Universal Nutrition Liquid Carnitine. Almuerzo: Green String Beans, Havarti Cheese, Almonds, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Cena: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky (25g), Tim Hortons Grilled Cheese Panini, Tim Hortons Boston Cream Donut. Pasa Bocas / Otros: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Kit Kat Dark. más...
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2582 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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