💠ПН 03.08.20 Дневная калорийность 1897 из 1700😒 📍БЖУ 84/62/256 ✔️Пробежка 11км 1/7 🥣ЗАВТРАК ❗647кк❗БЖУ 26/30/70 Геркулес 30г Молоко 3.2% 100г Яйцо 50г Желток 1шт/15г Творог 5% 50г Банан 20г Нектарин 40г Льняное масло 8г Пироженка 30г Ирис 28г 🥘ОБЕД ❗436кк❗БЖУ 19/16/52 Перцы фаршированные 2 шт Арбуз 370г Морковь 60г 🥮УЖИН ❗762кк❗БЖУ 28/14/132 Пирог с Капустой и грибами 3 куска Шоколад степ 40г 〰️〰️〰️ Перцы и пирог собственного приготовления, поэтому КБЖУ известны. Превысила план по калориям, схомячила 2 куска пирожочка и не смогла остановиться перед третьим 🙃 теперь сижу как шарик - объелась.
|
1896 kcal
|
Grasa: 62,00g | Prot: 84,63g | Carbh: 256,41g.
Desayuno: Бековский Ирис, Золотой Колос Пирожное Заварное с Заварным Кремом, Нектарин, Яичный Желток, Творог 5%, Магнит Банан, Окей Яйцо Куриное, Молоково Молоко 3,2%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Золотая Пашня Геркулес. Almuerzo: Морковь, Перекресток Арбуз, Фаршированные перцы, Фаршированные перцы. Cena: Степ Шоколад , Тесто, Начинка капуста. Pasa Bocas / Otros: Яичный Белок. más...
|
|
2081 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 14 minutos, Descansando - 15 horas y 46 minutos, Durmiendo - 7 horas, Google Fit - 0 minutos. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zhraken
|