|
ай яй яй... да и пофиг. объёмы меньше, штаны болтаются, юбка пролетает, не задерживаясь на бедрах. есть соблазн обожраться фруктов. весь офис во фруктах, у гендиректора др... но по опыту знаю, что больше трёх абрикосов за раз просто не влезет.. скоро отпуск, хобби радует, книжка ждёт. солнышко блестит. замуж позвали, отказала))) прекрасно живу)
|
44,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1267 kcal
|
Grasa: 29,07g | Prot: 126,81g | Carbh: 135,00g.
Desayuno: Арбуз, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Окское Яичный Белок, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%. Almuerzo: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Молодые Цуккини, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Cena: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Оливковое Масло, Лук, Молодые Цуккини, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Арбуз, Абрикосы, Малина, Ашан Творог Мягкий 0,1%. más...
|
|
1483 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|