Diario de L'Ispanico, 05 ago. 20

ti vedo bello mentalizzato tra non molto vedremo belle foto sono sicura 

Mmh😅nonostante sono orgoglioso dei risultati non credo che posterò qualcosa per adesso...faccio il tenebroso e vi lascio all'immaginazione 😎🤣 

Dovrei ammazzarmi di queste cose per la mia spalla sinistra, mi hanno operato due anni fa e non sollevo un nemmeno cestello d’acqua 😅faccio una fatica😭 

Ti sei fatta male in palestra? 

No una cretina mi ha sganciato uno skilift in testa e sulla spalla a sciare...subito nulla dopo un anno si è formata un fibroma di 5 cm per levarlo il chirurgo, molto molto bravo, ha praticamente levato delle fibre muscolari perché era necessario, quindi la mia spalla è un po matta adesso...ho fatto tanta fisioterapia ma è comunque molto meno forte dell altra... pian piano sto facendo esercizi ma la sensibilità e la forza non è che🙄anche se da dove son partita direi che mai più avrei creduto 

😬Io sono tornato ad allenarle da poco...non le ho allenate direttamente per mesi e mesi perché mi era venuto un dolore alla spalla quando alzavo il braccio...ora piano piano sto reinserendo esercizi specifici...purtroppo le spalle sono molto molto delicate basta un niente per indolenzirle 

Prima e dopo l’operazione questo chirurgo mi disse prenota delle sedute di fisioterapia e io “si si bla bla bla” quando all’improvviso una notte mi sono svegliata con un dolore assurdo... praticamente le fibre muscolari hanno iniziato a riunirsi a modo loro quindi forza 0, elasticità 0 e la sensibilità completamente andata se mettevo una maglia gridavo se mi davi un pugno non sentivo nulla 😂mi è costata un rene questa spalla 😭adesso è poco sensibile e meno forte dell altra, la flessibilità è tornata normale come niente fosse 

Ma i medici cosa ti hanno detto? Che può tornare col tempo come era prima o ti rimarranno questi problemi per sempre? 

io faccio sempre le alzate neutre, ma con pesetti da 5kg (8 in questi giorni), quindi il rischio credo sia minimo. Non capisco quanto devo alzare, però. Io cerco di non superare troppo l'altezza della spalla (di non aprirmi ad ali, insomma). Faccio nene? 

*bene 

Rimarra sempre più debole però secondo me qualcosina si può ancora migliorare...  

Ecco io qua faccio veramente schifo, riesco a malapena a fare 12-13 ripetizioni con 2 kg ciascuno per le spalle e poi inizio a sentire dolore... (quindi Nedda per me sei già avantissimo 😂😂). Credo di sì che vadano mantenuti ad altezza spalla 🤔 comunque grazie del post ispa, sempre utile. Gioly madò mi dispiace 😨😨😨