|
Как вам фраза « Здоровый человек- толстым не бывает» ?
Логично: если ментально психически ты здоров: нет резона заедать стресс, копить защиту и тд. С убеждениями и привычками как и с ценностями всё ок: тоже нет резона лишнее копить;
Если ЖКТ и гормоны и так далее организм в норме и здоров и в балансе все системы: нет резона хотеть больше есть чем можешь, и больше чем организму нужно; Как только есть колебание в балансе внутри - это проявляется снаружи;
Организм мудрый и способен к самокалибровка и саморегуляции системы, достаточно просто запустить некоторые процессы;
⏬⏬⏬ продолжение
|
1546 kcal
|
Grasa: 84,83g | Prot: 66,15g | Carbh: 130,02g.
Desayuno: Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Оливковое Масло, Овсяные Хлопья, Ряженка , Греческий Йогурт 10%, Manteca Кокосовая Мука, Сгущенка Сгущеное Молоко, Голубика. Almuerzo: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Twix Twix Top, Snickers Snickers, Чай, Рис Отварной, Куриные Крылышки с Кожей, Приготовленный Лук, Соевый Соус, Heinz Кисло-Сладкий Соус. Cena: Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Голубика, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Люкс Чипсы с Сыром, Травяной Чай. Pasa Bocas / Otros: Manteca Кокосовая Мука, Премія Творог 5%, Греческий Йогурт 10%, Мрія Какао, Сгущенка, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion . más...
|
|
 Comentarios
Пришел как-то ко мне промо материал Богданова «Матрица здоровья» или я ролик один глянула на ютюбе: все начинается с простых моментов: «Мне нужно поесть, время» ага «Я хочу поесть или мне нужно? И если я хочу то почему я не уверен в этом?», так же что если сонливость или думаешь что хочешь покушать -«выпить стакан воды», иногда эти моменты возникают из-за обезвоживания организма; И со временем насыщение наступает раньше, если думаешь «доедать или нет» просто посидеть 10 минут и потом если не лезет - то не лезет, не кушать🤷🏻♀️
Больше овощей и фруктов, клетчатки, и потом меньше хочется гадости;
Еще мануальный висцеральный терапевт как-то мне сказал, что если наладить питание, то внутренние органы тоже откалибруються, если наладить органы, а питание оставить каким было: всё вернётся рано или поздно к тому же состоянию;
Так вот реально: когда ты в теле(контакт разума и тела,воспринимаешь адекватно реальность) , в комфортной форме: и ментально тебе хорошо, и меньше плохих мыслей лезет в голову, и нет перееданий и голоданий, здоровье тоже в норме как ментальное так и обычное: ни разу не видела что бы «зажирали счастье
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|