Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2020
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1492 kcal
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Grasa: 71,79g | Prot: 123,87g | Carbh: 90,38g.
Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Rúcula, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Champignon, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Torresmo, Rúcula, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Homus, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Kenko Gergelim Branco Tostado, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Café, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Cacau em Pó (Não Adocicado), Rakkau Rice Protein Raw, Copra Açúcar de Coco. más...
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2563 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 16 minutos, Caminadora (Cinta) - 19 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de estrelagard
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