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Al volver de vacaciones me pesé y había ganado 2 kilos (en 12 días), de ayer a hoy he bajado 600 gramos! Claramente era casi todo retencion de liquidos ☝🏼MUY importante no volverse loco con el numero de la báscula porque de un dia a otro tu peso puede ser muy distinto!
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1413 kcal
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Grasa: 63,08g | Prot: 93,33g | Carbh: 122,56g.
Desayuno: Nectarinas, San Millán Queso para Untar 0%, Leche Desnatada, Frial Pechuga de Pavo Asada, Nespresso Café Capsulas. Almuerzo: Pipas de Calabaza, Aguacate, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Cebollas, Tomates. Cena: Patatas Fritas, DIA Pimientos Rojos Asados, Pollo Asado sin Piel. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Napolitana Rellena de Cacao, Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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