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Tereza0078
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08 ago. 20
Diario de Tereza0078, 08 ago. 20
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Menos 1kg!!
Foco que chego aos 66gk com muita persistência e força de vontade!!
78,8 kg
Disminuído hasta ahora:
7,2 kg
.
Aún para ir:
18,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 agosto 2020:
815 kcal
Grasa: 19,61g | Prot: 25,51g | Carbh: 141,14g.
Almuerzo:
Limonada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada).
Cena:
Ovo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Pasa Bocas / Otros:
Doce de Leite, Banana.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Comentarios
👏👏👏🙏🙌
11 ago. 20 por el miembro:
paulopatriota
💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
16 ago. 20 por el miembro:
Vidinha1
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