Diario de Melange87, 09 ago. 20

Завтрак на 680 кк:
Яйцо жареное;
Адыгейский сыр;
Мультизлаковый хлеб;
Арахисовая паста (самодельная);
Кофе с молоком.
Проверено!! Если завтрак был не плотный и состоял из кофе с кексом, то днем голодаю или ем всякую ерунду.

---

1368 kcal

Grasa: 88,43g | Prot: 59,49g | Carbh: 98,22g.   Desayuno: Арахисовая Паста, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Сыр Адыгейский. Almuerzo: Арахисовая Паста, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Чим Чим Устричный Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Green Ray Маслины с Косточкой Супергигант, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Чим Чим Соус Сладкий Чили, Помидоры, Кофе с Молоком, Суп-Пюре из Тыквы. más...