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Dia do lixo = Retenção de líquido, Reposição de glicogênio nos músculos, muita comida a ser digerida nos próximos dias = 3kg a mais
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114,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1390 kcal
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Grasa: 66,25g | Prot: 180,37g | Carbh: 4,64g.
Desayuno: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado. Cena: Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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