Diario de nandilasofara, 09 ago. 20

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Makan siang tadi dada ayam sambal bawang~ total +- 456 cal

Ver Calendario de Dieta, 09 agosto 2020:

1347 kcal

Grasa: 40,11g | Prot: 80,88g | Carbh: 172,32g. Desayuno: Telur Rebus, Pisang, Soylicious Soybean Milk Unsweetened, Chia Seed, Sawi, Nanas, Pepaya. Almuerzo: Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang, Nasi Merah, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Cena: Bengkoang, Morin Creamy Peanut Butter, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pasa Bocas / Otros: Nestle Koko Krunch (30g), Kue Bawang. más...

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Comentarios

tinggi amat kalori nya.. buat sya lah kalori nya 🤣

09 ago. 20 por el miembro: Adityallen

serat nya kurang kak..

09 ago. 20 por el miembro: novita andriana

ayamnya diapain itu kak?

09 ago. 20 por el miembro: sykhii

@adityallen hehe itu total kalori keseluruhan yg digambar termasuk kaya nasi merah juga ka😊 @novita Andriana sebenrnya saya cukup konsumsi serat ka. paling banyak di makan pagi sama malam;) @sykhii di panggang aja ka diteflon, dibumbui pakai garam,kaldu jamur, lada hitam secukupnya:)

09 ago. 20 por el miembro: nandilasofara

ayam brpa gram ka?

09 ago. 20 por el miembro: Sarastiani

@sarastiani 140 gram ka (sebelum dimasak)

09 ago. 20 por el miembro: nandilasofara

nasinya berapa gram itu kak?

09 ago. 20 por el miembro: Febby Kustiawan

@febby kustiawan 130 gr kak

10 ago. 20 por el miembro: nandilasofara


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