Diario de amparozco, 10 ago. 20

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En lugar de bajar voy subiendo. Hago ejercicio moderado y dieta. Lo único es que no tomo agua porque no me gusta 👎🏿

71,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 8,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 agosto 2020:

786 kcal

Grasa: 19,42g | Prot: 47,66g | Carbh: 106,12g. Desayuno: Don Maíz Arepa Antioqueña Extra Delgada, Café. Almuerzo: Plátano Frito, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Sopa de Lentejas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Bimbo Tortillas 100% Integrales , Bimbo Tortillas 100% Integrales . Pasa Bocas / Otros: Agua de Avena. más...

Ganando 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

tomar agua con limón

10 ago. 20 por el miembro: KatheOG

a mi tampoco me gusta el agua pero como es primordial para bajar de peso al menos eso he leído entonces le aplico gotas de limón y así me sabe mejor.

10 ago. 20 por el miembro: mariamaria019

Ten cuidado con los alimento fritos y las cantidades

10 ago. 20 por el miembro: Angela0919

Gracias por sus consejos voy a probar con el agua con limón 👏🙏

10 ago. 20 por el miembro: amparozco

Cómo pretendes bajar si en todas las fotos de tus comidas o el pollo es apañado la carne frita casi todo frito... eso tiene mucho aceite y el aceite muchas calorías... creo que ahí es donde estás fallando! Para que veas resultados mejor cocina los alimentos.. vas a ver resultados óptimos! Saludos

11 ago. 20 por el miembro: NatyZP


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