Diario de safiragadis, 11 ago. 20

Turun lagi dong, pelan" yg penting konsisten

Ver Calendario de Dieta, 11 agosto 2020:
700 kcal Grasa: 22,17g | Prot: 26,03g | Carbh: 97,65g.   Desayuno: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam,  Garam,  Daun Bawang,  Kubis,  Tahu,  Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan),  Nasi Putih. Cena: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam,  Garam,  Bawang Merah,  Kubis,  Tempe Rebus,  Tahu Kukus, ABC Kecap Manis,  Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Bimoli Minyak Goreng,  Kerupuk Makanan Ringan, Momogi Stick Coklat. más...

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