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Ayer empecé cn mi deficit calórico y pronto con el ejercicio para entrar en calor de a poco. Afortunadamente durante estos 6 meses de cuarentena me mantuve en peso, pero sigo estando sobrepeso ... por ende necesito bajar y tonificar para cuando todo termine salir a buscar trabajo regia!
Ayer empecé sin querer con un ayuno de 20 horas, cené a las 7pm y me dormí tan tarde y desperté tan tarde que volví a comer hoy a las 3pm para almorzar, fue duro pero el cuerpo se acostumbrará de a poco a comer menos y me ayudará.
Me siento un poco desganada por los sacrificios que vendrán, pero feliz por que se que esta vez lo lograré y lo necesito.
♥️
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1872 kcal
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Grasa: 105,66g | Prot: 72,07g | Carbh: 158,57g.
Almuerzo: Colun Crema para Batir, Lucchetti Spaghetti 5, Pechuga de Pollo, Gourmet Salsa de Soya. Cena: Completo Italiano. Pasa Bocas / Otros: En Linea Granola con Almendras, Soprole Yoghurt Protein+. más...
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