Diario de Rinaagustin, 12 ago. 20

Perfil de Rinaagustin | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Pagi cuman makan Pisang 1
Siang makan Roti nanas + cilok goreng bbq
Hari ini belum minum manis sama sekali semoga bisa tahan ampe malem, Tadi pgi juga ga nimbang, 2 hari lalu berasa kaya cape bgt kayak ga ada semangat buat diet lagi, tget msh 3kg lagi

Ver Calendario de Dieta, 12 agosto 2020:

521 kcal

Grasa: 12,91g | Prot: 10,13g | Carbh: 98,27g. Desayuno: Banana. Almuerzo: Intermie Mie Goreng, Roti, Indomaret Selai Nanas. más...

11 Seguidores Apoyo

Comentarios

daripada makan kek gitu mending makan buah/sayur aja kak

12 ago. 20 por el miembro: vera leily

@vera : Aaa thank youu kaaa 🙏 , tergoda jajan akuu 😔😔

12 ago. 20 por el miembro: Rinaagustin

Mending dietnya atur nutrisi ☺ akan lebih awet bahkan bisa dilakukan seumur hidup 💪

12 ago. 20 por el miembro: Airin911

@airin : Nutrisi mskdnya ngatur kalori kayak karbo protein dll kan ya ka? Btw yaa itu kalo kita makan kek gitu selama 1x sehari tp untuk makan paginya kita makan cuman kayak oatmeal dan makan malam hanya buah itu betul ga ya ka?

13 ago. 20 por el miembro: Rinaagustin

Peso Histórico de Rinaagustin

Ver la Historia Completa