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Lucy Annie
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12 ago. 20
Diario de Lucy Annie, 12 ago. 20
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Como acompanhar sua ingestão de sódio e potássio.
Ver Calendario de Dieta
, 12 agosto 2020:
1029 kcal
Grasa: 68,92g | Prot: 93,00g | Carbh: 4,44g.
Almuerzo:
Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Frito, Sadia Mussarela, Queijo Provolone, Queijo Minas.
Cena:
Bisteca de Porco Grelhada.
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1486 kcal
Ejercicio:
passos - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
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Comentarios
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12 ago. 20 por el miembro:
Lucy Annie
Bom dia! E qual seria a ingestão de sodio e potássio ideal?
13 ago. 20 por el miembro:
Wanessafe
Sódio= 2000mg/dia Potássio=3500mg/dia Magnésio=320mg/di
13 ago. 20 por el miembro:
Lucy Annie
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