Diario de cc1214, 13 ago. 20

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1186 kcal

Grasa: 73,16g | Prot: 73,64g | Carbh: 61,51g. Desayuno: Dan D Pak Dan D Pak精選原因綜合堅果, 蘋果（去皮）, 地瓜黃肉甘薯(FDA), 無糖豆漿(FDA), FDA 毛豆, 菠菜(FDA), 雞蛋, 泰山第一道冷壓橄欖油, 甜豆, 好菇道鴻喜菇, 香菇(FDA), 玉米筍(FDA), 甜椒(黃皮FDA). Almuerzo: 地瓜黃肉甘薯(FDA), 甜椒(黃皮FDA), 甜椒(紅皮FDA), 西洋芹菜(FDA), 帶皮五花肉(FDA), 小白菜(FDA), 豆腐, 全聯草魚. más...

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Comentarios

請問那是煎蛋嗎？能否請教做法🙏

12 ago. 20 por el miembro: yijingfong

我一直不敢嘗試毛豆欸😥

12 ago. 20 por el miembro: chia ling0519

毛豆好好吃尤其是賣場黑胡椒涼拌的超下酒

12 ago. 20 por el miembro: hardwork666

@yijingfong 100克菠菜川燙切小段，50克紅蘿蔔切碎，四顆雞蛋打成蛋液，倒入菠菜紅蘿蔔少許鹽攪拌一下，平底鍋加油燒熱，倒入拌好的蛋液，以中小火煎至一面后，關火悶三分鐘，再翻面稍微煎黃就可以了，這樣的煎蛋比較厚實鬆軟😋😋😋

13 ago. 20 por el miembro: cc1214

@chia ling 你是對毛豆有什麼誤會嗎🤣🤣🤣毛豆可是優質豆類蛋白喔，而且是下酒好菜😎😎😎

13 ago. 20 por el miembro: cc1214

@666 毛豆是我冰箱常備品，蛋白質不夠時就用它來充量😂

13 ago. 20 por el miembro: cc1214

我改天來研究一下毛豆，還是我之前吃過的毛豆不好吃🤔

13 ago. 20 por el miembro: chia ling0519

毛豆仁我怎麼買都覺得好吃😋🤣🤣🤣

13 ago. 20 por el miembro: 尼歐NEO

@NEO 煮起來也方便，我都直接水煮吃原味，撒玫瑰鹽或黑胡椒😅😅😅

13 ago. 20 por el miembro: cc1214

我也是水煮或炒一炒

13 ago. 20 por el miembro: 尼歐NEO


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