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Nicoletta83.11
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13 ago. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 13 agosto 2020:
1538 kcal
Grasa: 41,89g | Prot: 87,25g | Carbh: 199,21g.
Desayuno:
Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Haribo Marshmallow, Penny Market Gallette di Riso Ricoperte di Cioccolato Fondente.
Almuerzo:
Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Pomodori.
Cena:
Mevgal Yogurt Greco Magro, Grana Padano Bocconcini, Conad Pistacchi, Orogel Soia Edamame, Tre Mulini Spaghetti Integrali.
Pasa Bocas / Otros:
Pesoforma Barretta Proteica Cioccolato Bianco e Nero , Percoca, Mambo Kids Pop Corn.
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1916 kcal
Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
-5kg in 5 mesi
13 ago. 20 por el miembro:
Nicoletta83.11
bravissimaaaa 👍 👏 💪 😉
13 ago. 20 por el miembro:
Galaga69
Grazie Ragazzi! 😊 💪 obiettivo perdere altri 5/7 kg salendo a 1600 kcal/gg . Speriamo 🤞!!
13 ago. 20 por el miembro:
Nicoletta83.11
Bravissima
14 ago. 20 por el miembro:
Broppy
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