Diario de salmakimmh, 14 ago. 20

Perfil de salmakimmh | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

انا من الناس اللي بقت بتكرة السلطة جدا من ورا دايت السلطة و الحاجات دي
و طبعا السلطة فوايدها كتير و الخضروات مفيدة وفيها الياف
وبتشبع و بحب اكلها وانا جعانة جدا واشبع عليها وبعدين اكل اللي انا عايزه بكميات معقولة عشان ما اعكش ف نشويات بكمية زيادة عن اللزوم
ف بقيت يأما اسلق خضار ذي الكوسا و الجزر و ابدأ بيهم الاكل وطعمهم حلو اوى علي فكرة او بطبخ بامية او بسلة مع الطماطم و بتكون ذي شوربة عشان صلصة الطماطم و في نفس الوقت خضار يشبع
او اعمل سلطة عادية بس احط فيها حاجات بحبها ذي الحمص او الترمس وبحط خس و اوراق السبانخ و احط نص ملعقة صغيرة زيت زيتون وبيديها طعم تحفة و رشة ملح
وبكدة بقيت اتقبل السلطة

Ver Calendario de Dieta, 14 agosto 2020:

900 kcal

Grasa: 20,31g | Prot: 47,00g | Carbh: 132,51g. Almuerzo: البامية المطبوخة, الفاصولياء المطبوخة, المعكرونة المطبوخة, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), ارز مسلوق, الحمص المسلوق, المعكرونة المطبوخة. más...