Diario de elisa catumbela, 14 ago. 20

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Muito feliz com os resultados 💪💪👏👏👏👌🏻👌🏻👌🏻

94,9 kg Disminuído hasta ahora: 15,1 kg. Aún para ir: 26,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 agosto 2020:

996 kcal

Grasa: 41,34g | Prot: 78,51g | Carbh: 72,71g. Desayuno: Pingo Doce Flocos de Aveia com Maça e Canela . Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Salsicha de Carne de Peru. Pasa Bocas / Otros: Lidl Miolo de Caju, Abacaxi. más...