Diario de shelly septya purnama, 15 ago. 20

no santan no oil. jagung+telur tomat cabai bamer baput udh itu aja. nasi 2sdm

Ver Calendario de Dieta, 15 agosto 2020:
628 kcal Grasa: 15,20g | Prot: 27,96g | Carbh: 77,48g.   Desayuno: Telur Goreng tanpa Lemak, 1 Sdm Nasi Putih. Almuerzo:  1 Sdm Nasi Putih,  Jagung Rebus,  Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Pasa Bocas / Otros:  Semangka,  Jeruk,  Siomay. más...
2768 kcal Ejercicio: Lavado de Ropa - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Trotar - 8/kph - 46 minutos, Durmiendo - 7 horas y 34 minutos. más...

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