Diario de ombradi, 16 ago. 20

chloi tingin challenglarından yaoabilirsin bence baya işe ysrıyolar 

Onu yapıyorum da akşam yapabilecek miyim acaba?:( Kafe de sadece ben olacağım çünkü yeni açıldı ama iki katlı her şeyde ben olacağım 

Eğer garson vs gibi Bi işe başlayacaksanız bence gerek yok sadece tatil günlerinizde spor yapmanız yeterli olur. Ev de yakınsa yürüyerek giderseniz de harika olur. Zira zaten gün boyu koşuşturma olacak. Ama sabit Bi işte çalışacaksanız haftanın 2 veya 3 günü sabahları işe gitme saatinizden 2 saat erken kalkıp chloe ting veya başka seçeneğiniz varsa o sporu yapıp duş alıp çıkabilirsiniz diye düşünüyorum hem erkenden yaptığınız için güne dinç başlarsınız. Ama tavsiyem çok ağır sporlar yapmayın çünkü üstüne bide 10 saat çalışmak ölüm gibi olur tavsiyem.  

Bence şimdilik spor yapmayın. Bakın kafede zorlanıyor musunuz? Eğer yorulmazsanız yaparsınız. Bu arada hayırlı olsun  

Şşuleakın merhaba bişey sorabilir miyim size acaba?  

Ayşenur2614 tabii 

Sabah erken kalkıp yapabilirsin. İş dönüşü spor yapman yorgunluk olacağı için daha zor olacaktır  

Hem garson hem kasa işi ayrıca mutfak tek başıma bakıyorum bende bir iki gün tempoya bakmayı planlıyordum aslında ondan sonra başlayacağım diye düşündüm ama henüz yorulmadım da ama yine konuşturuyorum tabi ve şu an isveç diyeti yapıyorum 5 gün sonrasına bakacağımm 

Ombradi hayırlısı olsun 😊 Bu konularda bilinçli arkadaşlara bırakıyorum yorumları. Sen çok az kalori alıyordun yanlış hatırlamıyorsam. Çalışırken aç ve susuz bırakma sakın kendini . 

Yapacağınız iş oldukça yorucu bir iş olacağından ekstra spor yapmanıza gerek bile olmayabilir.  

Tatil gününüz olursa o gün yapabilirsiniz ama bence de gerek yok gibi şimdilik. Eğer kafede pek müşteri olmuyor boş kalıyorum diyorsanız bazı sabahlar kısa süreli sporlar yapabilirsiniz. Size kalmış  

olmazsa bir süre ara verin bende kafama esince bırakıp yeniden başlıyorum kas hafızası olayından dolayı sorun olmaz kilo vermeye çalışıyorsaniz orası farklı 

hazırlanma sürenden 1 saat önce kalkıp spor yapıp sonra düzgün ve güzel bir kahvaltı yaparsan hic acıkmazsın yanında öglen ve aksam yemeklerini götürme imkanın olmazsa en saglıklı secenekleri secebilirsin 

Kill Bill diye bir film vardı çocukluk travmam, aklıma o geldi 😄 

İki kat olduğu için sürekli merdiven çıkmak hoşuma gidiyor şu an için evet boşta kalıyorum ama bu beş gün sonra bakacağım bir farklılık yoksa sabah sporu yapacağım. Şu an da isveç diyetindeyim açıkçası yardımı olacağını düşünüyorum herkese teşekkür ederimmmmm 

Şşuleakın acaba Karaman'da mı yaşıyorsunuz benim de bu isimde eski Bi arkadaşım vardı aradaki bağlar koptu sonradan. Aynı isim soyisimi görünce merak ettim.  

Ayşenur2614 hayır ben Karaman'da yaşamıyorum