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筋トレする時間がない
3月までは仕事の昼休みに職場でしてたけど
4月から職場変わって出来なくなった
家トレはあまりできない。家事・育児に追われて寝かしつけしてフリーになる時間は22:30くらいから
下の子が毎日5時に起きるから23時には寝ないとつらい
あー早く子供大きくなってジムとか行きたい
たまには愚痴
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3094 kcal
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Grasa: 88,96g | Prot: 131,35g | Carbh: 415,19g.
Desayuno: Pasco 超熟5枚, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 薄切りハム, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Almuerzo: ほっともっと ロースカツ丼. Cena: 芋焼酎, 豚肉炒め, しめさば, ご飯, サツマイモ, きゅうり. Pasa Bocas / Otros: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (39g), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. más...
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