Diario de zhraken, 16 ago. 20

✔️Тренировка БЕГ 10км
Ежедневная Пробежка 6/6

На этой неделе я молодец 💪 62 км набегала.

Мне очень не нравится, что холодно. Маечку уже не задерешь, чтобы животом похвастаться 🙈

---

1685 kcal

Grasa: 52,50g | Prot: 95,78g | Carbh: 211,17g.   Desayuno: Окей Слива Круглая Синяя, Globus Яблоко Сушеное Резаное,  Белый Рис (Длиннозерный), Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 20%, Степ Шоколад, Тыква,  Льняные Семена, ВкусВилл Льняное Масло. Almuerzo:  Компот без Сахара, Олейна Масло Растительное ,  Чеснок, Кабачок, Красная Цена Хрен Столовый, Магнит Томаты Свежие, Своя Линия Морковь по-Корейски, Красный Лук,  Булочки для гамбургеров, Филе Индейки. Cena: Северная Долина Молоко 2,5%, Пиканта Кабачковая Икра,  Салат из капусты,  Оладьи с фаршем. Pasa Bocas / Otros: Стерх Батон с Изюмом ,  Морковные котлеты, Домик в деревне Кефир 2,5%,  Яичный Белок. más...

2122 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 1 hora y 21 minutos, Descansando - 15 horas y 39 minutos, Durmiendo - 7 horas, Google Fit - 0 minutos. más...