Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
dook elkamae
Diario
16 ago. 20
Diario de dook elkamae, 16 ago. 20
Perfil de dook elkamae
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
ليا اسبوع بعك جامد بس النهارده عملت ريجيم البطاطس وان شاء الله انزل اسرع
56,6 kg
Disminuído hasta ahora:
4,7 kg
.
Aún para ir:
4,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 agosto 2020:
1182 kcal
Grasa: 35,55g | Prot: 21,23g | Carbh: 201,04g.
Almuerzo:
Boiled Potatoes بطاطس مسلوقه بطاطس مسلوقه.
Cena:
البطاطا المحمصة ( المشوية ).
Pasa Bocas / Otros:
القهوة.
más...
Ganando 6,3 kg a la Semana
6 Seguidores
Apoyo
Comentarios
ممكن تقوليلي ايه هو رجيم البطاطس ده انا سمعت ان هو بيمتص الاملاح الزايده عايزة اجربه لاني مكالتش بطاطس من زمان اوي ونفسس فيها☺
19 ago. 20 por el miembro:
malk ,hamed
انا بجيب كيلو يوميا وبسلقه بملح خفيف وطول اليوم باكل منه واشرب ميه وقهوة من غير سكر وبعمل صيام مطول يعني ١٨ او ٢٠ ساعه بتنزلي نص كيلو في اليوم بس اقصى حاجه ٥ايام بس تتبعيه لانه غير غني بالفيتامينات اللازمه لجسمك
19 ago. 20 por el miembro:
dook elkamae
اشمعني البطاطس بتعمل ايه بالظبط؟
19 ago. 20 por el miembro:
raneemhassan
بتشبع فترة اطول وسعراتها قليله
20 ago. 20 por el miembro:
dook elkamae
شكرا
20 ago. 20 por el miembro:
malk ,hamed
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de dook elkamae
Ver la Historia Completa