Diario de rubianna, 16 ago. 20

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Mingau de aveia para janta😋

Ver Calendario de Dieta, 16 agosto 2020:

741 kcal

Grasa: 15,68g | Prot: 33,58g | Carbh: 120,07g. Desayuno: Pullman Pão de Forma Integral . Almuerzo: Maxixe, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface, Campo Belo Azeitonas Verdes, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Mingau de Aveia. Pasa Bocas / Otros: Yoki Milho de Pipoca Premium, Kobber Barra de Cereal Classic Banana e Mel, Maçã. más...

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Comentarios

Adoro💛

16 ago. 20 por el miembro: SANI.OLIVEI

Sani, também adoro rsrs. Sempre faço a noite, principalmente em dias frios!

17 ago. 20 por el miembro: rubianna

Como faz? Gostaria de esperimentar

17 ago. 20 por el miembro: Rqlamaro

qual leite vc usa ? você adoça com alguma coisa ?

17 ago. 20 por el miembro: taty.marques

Eu uso leite Itambé instantâneo. Eu adoço com açúca mas não muito, no máximo uma colher de chá!

17 ago. 20 por el miembro: rubianna

Mas vai do gosto de cada um. Vc pode usar o leite semi desnatado.

17 ago. 20 por el miembro: rubianna

Eu uso 1xicara de leite e 3 colheres de aveia flocos finos e uma colher de chá de açúca, coloco em fogo baixo e mexo até engrossa.

17 ago. 20 por el miembro: rubianna


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