Resultados aparecendo!!!... De forma rápida! Mas o esforço está grande... Muitas caminhadas e corridas... E neste fds meu joelho inchou do lado... Espero que não seja nada😢😢😢
16 ago. 20 por el miembro: Schiavon_Slim
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Parabéns! Espero que não seja nada
16 ago. 20 por el miembro: merciosato
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16 ago. 20 por el miembro: Schiavon_Slim
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13 Kg de diferença entre uma foto e outra!!!
16 ago. 20 por el miembro: Schiavon_Slim
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Caraca parece até outra pessoa kkkk
Parabéns
16 ago. 20 por el miembro: ForçaMari
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parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾 continue firme. isso me motivou ainda mais 👏🏾👏🏾
17 ago. 20 por el miembro: Gleice Kelen
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17 ago. 20 por el miembro: ritaconrado
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Entre uma foto e outra foram 42 dias, perdendo 13 Kg! A parte que eu tinha mais gordura era na barriga. Eu não tinha muita gordura no resto do corpo.
17 ago. 20 por el miembro: Schiavon_Slim
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17 ago. 20 por el miembro: Luciana Dant4s
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Bom saber que a motivou Gleice! Continue firme, faça caminhadas no mínimo dia sim, dia não. Se puder todos os dias, melhor!
17 ago. 20 por el miembro: Schiavon_Slim
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Já está bem diferente!!! 😱😱😱 parabéns! Logo logo alcançará sua meta 👏🏻👏🏻👏🏻🤗
17 ago. 20 por el miembro: brunagg12
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Olá Brunagg12... Sim! A diferença eh grande! 🙏🙏🙏Eu jamais pensaria que poderia perder tanto peso em tão pouco tempo!!! Mas estou no momento fazendo caminhadas de no mínimo 8 Km Todos os dias...
17 ago. 20 por el miembro: Schiavon_Slim
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17 ago. 20 por el miembro: brunagg12
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O ângulo da 2a foto ajudou e também dei uma contraída no abdómen... Se deixar a barriga relaxada não fica legal! Tenho que perder 8 Kg ainda para atingir minha meta!
17 ago. 20 por el miembro: Schiavon_Slim
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Vc consome as calorias indicada pelo app? Achei as minhas muita
17 ago. 20 por el miembro: cyntiaramalho04
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Olá @cyntiaramalho04, eu consumo abaixo! Me sinto bem e não passo fome! Estou consumindo em média 1500 a 1600 kcal/dia... Meu gasto calórico, em atividade física, fica entre 500 e 1000 kcal/dia... Busco ter um deficit calórico de 1000 a 1500 kcal/dia... Com isto garanto uma perda rápida e constante!!! 😊😊😊
17 ago. 20 por el miembro: Schiavon_Slim
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https://revolucaoketo.com/calculadora-keto/
17 ago. 20 por el miembro: Schiavon_Slim
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Usei este site para calcular o valor considerando sedentário... Fico em 2200 kcal de necessidade diária... Daí faço atividade física extra e gasto entre 2500 e 3000 kcal/dia... Mas consumo só 1500 Kcal... Daí meu deficit fica entre 1000 e 1500 kcal/dia😊😊
17 ago. 20 por el miembro: Schiavon_Slim
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Gasto entre 2500 e 3000 no total!!! Metabolismo basal + atividade física!!!
17 ago. 20 por el miembro: Schiavon_Slim
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17 ago. 20 por el miembro: sklenke
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