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17 ago. 20
Diario de Jale64, 17 ago. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2020
69,5 kg
Disminuído hasta ahora:
15,5 kg
.
Aún para ir:
5,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 agosto 2020:
1318 kcal
Grasa: 54,61g | Prot: 73,74g | Carbh: 132,06g.
Desayuno:
Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta.
Almuerzo:
Haşlanmış Buğday, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Haşlanmış Nohut.
Cena:
Kısır, Sade Krep, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş).
Pasa Bocas / Otros:
Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt.
más...
Ganando 5,6 kg a la Semana
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Comentarios
Maalesef yine ben tırt .....
17 ago. 20 por el miembro:
Jale64
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