|
Скучно живу😅 Каждый день на завтрак одно и тоже практически 🙌🏻😂😂 А что если нравится? Помню в том году топтала гранолу с йогуртом, потом яйца бенедикт постоянно... вот уже 2й месяц коко-овсяноблины💫💫👌🏻
|
1788 kcal
|
Grasa: 107,85g | Prot: 50,44g | Carbh: 161,06g.
Desayuno: Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Голубика. Almuerzo: Кедровые Орехи , Арахис, Сливы, Арбуз, Белый Хлеб, Roshen Эклер, Огурец (с Кожурой), Плавленный Сыр, Укроп, Кофе, Сосиска, Сливочное Масло, Лимон. Cena: Twix Ginger Cookie, Грона Печенье Дайджестив Грона, Чай Мелисса (Домашняя). más...
|
|
 Comentarios
я тоже на него подсела, очень понравилось, вкусно и главное сытно (как кашу я овсянку не люблю).
18 ago. 20 por el miembro: 0951756549g
|
Я тоже по утрам пеку себе блин. Один день - овсяноблин, второй день - рисоблин, третий день - кукурозоблин. И так по кругу 😂Пока ещё не надоело😋
18 ago. 20 por el miembro: БАСЯ55
|
тоже обожаю овсяноблин 😍 одно время его месяца 4 подряд ела на завтрак
у меня рецепт простой:яйцо, 40г овсянки перемолотой и пару ст.л молока или воды
в начинку черный шоколад и банан или сыр и помидор например... разные бывают)
18 ago. 20 por el miembro: InnaMarty
|
поддерживаю тред с рецептами овсяноблинов)) своим пока делиться не буду, бо недовольна))
18 ago. 20 por el miembro: t1kwa
|
Ой как много оч пропустила,делюсь рецептами:
classic
2-3ст. л. (30г) молотых хоопьев овсянки
2-3 ст.л.(40мл) кефира
1 яйцо
Смешать, запечь/зажарить
coconut 🌴🥥 коко-овсяноблн мой авторский
2ст.л. ряженки+1яйцо перемешать
2-3ст.л. овсянки (25-30г)+1-2ч.л. 🥥 кокосовой муки или молотой стружки
микс, и жарим
На готовый блинчик: наносим 🥜 арахисовую пасту (я солю:а ка мне соленая карамель), йогурт греческий 10% пару ст. ложек и поливаю сгущенкой! Ооочень 😋 вкусно, люблю сверху добавить ягоды 🍓🍒 Иногда кладу внутрь 🍌банан и сверху посыпаю ягодами🙌🏻 Это оочень вкусный завтрак-десерт🥰💫
|
ой а я овсянку люблю-но ток кажу бубочками а не квашню🥰как блинчик тож заправляю: йогурт, сгущенка и ягоды😋 и иногда арахисовая паста тоже- это прям до небес вкуснота; а обычная быстрого приготовления даже с какими-то орехами и сухофруктами феее...
нужно брать ту тчо долго вериться и варить по 10-15 минут без ничегг,заправлять йогуртом,ягодами и сгущенкой🙌🏻🙌🏻
кстати блин мой ~500ккал, овсянка 260ккал где-то 🙌🏻🙌🏻
|
кстати пробовала еще такие варианты:
🤜🏻овсянка, яйцо и 1ч.л сметаны или йогурта и ложка воды: ну как-то терпимо, но не так вкусно
👎🏻овсянка,яйцо, молоко - такой вариарт мне вообще напоминает омлет с овсянкой а не блинчик
🤙🏻 овсянка молотая со льном(5%), яйцо ряженнка - очень интересно
сем больше ряженки-тем более похоже на блин а не на корж, больше растекается;
я лично не солю, не сахарю; Все прелести за счет начинки👌🏻👌🏻
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|