|
Питание держу диетолога, чувствую, что восстанавливаюсь.
Пока КД не пришли.
|
51,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1135 kcal
|
Grasa: 37,70g | Prot: 92,42g | Carbh: 125,44g.
Desayuno: Prisma Томат Розовый, Polar Медальоны из Филе Горбуши, Пятерочка Лук Репчатый, Кабачок. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Delba Vierkornbrot Хлеб из 4-Х Злаков, Авокадо, Сладкий Красный Перец, РРК Горбуша Стейк с Кожей Мороженый. Cena: Красная Цена Капуста Брокколи Быстрозамороженная, Fish House Горбуша Натуральная. Pasa Bocas / Otros: Дыня Торпеда, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. más...
|
|
2071 kcal
|
Ejercicio:
Aerobox - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|