Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2020
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1218 kcal
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Grasa: 29,72g | Prot: 100,90g | Carbh: 148,61g.
Desayuno: Lemon, Madu, Pisang, Buah Kiwi, Putih Telur Matang. Almuerzo: Daging Angsa, Udang, Daun Bawang, Brokoli, Tomat, Ikan. Cena: Putih Telur Matang, Sup Tomat, Botok, Brokoli. Pasa Bocas / Otros: Semangka, Es Kelapa Muda. más...
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1428 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de arisreog83
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