Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2020
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102,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1482 kcal
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Grasa: 36,99g | Prot: 97,87g | Carbh: 188,37g.
Desayuno: Sumo de Laranja Natural, Pão Bijou, Limiano Queijo Fatiado. Almuerzo: Café Expresso, Continente Sopa Alho Francês e Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bofe de Peru 🦃 Panado. Cena: Café, Mamão, TR 90 M-Bar Limão. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann Skyr Maracujá, Banana. más...
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3557 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 45 minutos, Sentado - 9 horas, Tabata - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afonso1970
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