|
много плеч не бывает,а я оттренила и спать😈🌶
|
1670 kcal
|
Grasa: 91,87g | Prot: 87,84g | Carbh: 125,91g.
Desayuno: Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Белый Замок Молоко 2,5%, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Almuerzo: Мааг Семечки От Атамана, Авокадо Авокадо, Свинина, Сладкий Красный Перец, Националь Булгур, Свиной Фарш. Cena: Коровкино Творог 2%, Арбуз. más...
|
|
2140 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Trotar - 8/kph - 32 minutos, Google Fit - 22 horas y 38 minutos. más...
|
|
 Comentarios
22 ago. 20 por el miembro: shadow1986
|
А я фанатка плеч 😁 теперь есть любимая троица (Мифа, Лена и ты). Но кому - то нравятся плечики воробушка, а ещё кто - то любит много фу-кать 😁
22 ago. 20 por el miembro: mari_699
|
Мариша, ну ты меня прям в такую тройку поставила серьезную😂🤣, девочек давно знаю, любуюсь и мотивируюсь🤗
22 ago. 20 por el miembro: shadow1986
|
Не ну а че)) дельты хороши, труда вложено не мало, результат отличный 😉☝🏻
22 ago. 20 por el miembro: mari_699
|
плечи шикарные) и выглядит отлично, лучше, чем торчащие кости, для красивой пропорциональной женской фигурф это супер важно) сама к таким стремлюсь, чтобы на грушу меньше походить😂 расскажите, что делаете для плеч и какое бжу?) если можно))
22 ago. 20 por el miembro: Настя b
|
Спасибо, про упражнения ничего нового- тяги с весами и многоповторка, трисеты
22 ago. 20 por el miembro: shadow1986
|
По кбжу- не консультирую у каждого все индивидуально
22 ago. 20 por el miembro: shadow1986
|
22 ago. 20 por el miembro: shadow1986
|
26 ago. 20 por el miembro: Rydian4ik
|
26 ago. 20 por el miembro: shadow1986
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de shadow1986
|