Diario de Ulуanа, 22 ago. 20

Завтрак- блины с творогом и чай с кусочком шарлотки)))всем теплого и солнечного дня

---

1776 kcal

Grasa: 57,92g | Prot: 75,72g | Carbh: 251,42g.   Desayuno: Красный Пищевик Зефир "Ванильный" в Шоколаде,  Шарлотка с Яблоками,  Зеленый Чай,  Помидоры, Слуцкий Мясокомбинат Сыр Сулугуни ,  Блины на Молоке, Блины с Творогом. Almuerzo:  Колбаса Домашняя, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Ляховичок Сметана 20%,  Щи с Мясом. Cena: Кукуруза Вареная, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%,  Блины на Молоке, Рублевский Котлета Гнездо Глухаря. Pasa Bocas / Otros: Roshen Конфеты Peppinezzz, Roshen Шоколад Молочный Пористый, Сливы,  Яблоки. más...

1719 kcal

Ejercicio: Patinaje - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, боковая планка - 2 minutos, планка на локтях - 2 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 48 minutos, Descansando - 13 horas y 8 minutos. más...