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masih stuck di 64kg, sejauh ini berkurang 5kg, diet dimulai tanggal 5 juli, semangat menuju kepala 5 harus bangkit lagi
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1398 kcal
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Grasa: 46,60g | Prot: 44,40g | Carbh: 202,00g.
Desayuno: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bimoli Minyak Goreng, Roti Goreng, Ubi Jalar (Manis), Garuda Chocolatos Wafer Roll. Almuerzo: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Tahu Goreng, Ikan, Jeruk. más...
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Peso Histórico de jamiatul husni
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