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Aos poucos estou chegando no meu objetivo! Em menos de 3 meses já se foram 7,9 kg. Agora só falta 1,6!
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1044 kcal
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Grasa: 36,69g | Prot: 47,15g | Carbh: 133,34g.
Desayuno: Alpino Chocolate, Italac Creme de Leite, Bolo de Banana e Aveia, Banana Nanica, Maçã, DIA Granola Banana, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Almuerzo: Alface, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Feijão Fradinho Cozido, Friboi Cupim Maturatta. Cena: DIA Leite Desnatado, Café, Frescatino Polenghi Light , Ceratti Peito de Frango Defumado, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Condensado Semidesnatado, Yoki Milho para Pipoca, Café, DIA Leite Desnatado, Piraquê Leite Maltado. más...
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1524 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Parabéns, é isso que nos motiva a continuar firme 👏👏👏
25 ago. 20 por el miembro: nanda♥
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Comecei com o mesmo peso e estou querendo o mesmo objetivo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
25 ago. 20 por el miembro: kelly.kaffee
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25 ago. 20 por el miembro: Eliana MS
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Que números lindos 🤩🤩meu sonho 😍😍
Parabéns 👏🏻👏🏻
25 ago. 20 por el miembro: beth.ghizzo
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25 ago. 20 por el miembro: beatrindade1
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25 ago. 20 por el miembro: NathaliaOliLima
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Parabéns!!!
Vc usa a versão paga ou a gratuita?
Comecei a usar o aplicativo há uma semana, na versão free, e estou na dúvida se mudo pra versão premium.
25 ago. 20 por el miembro: AMF@
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25 ago. 20 por el miembro: K_mickey
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Tbm gostaria de saber, vc usa a versão paga ou gratuita? segue apenas o aplicativo ou tbm faz exercícios?
25 ago. 20 por el miembro: BarbaraDPaula
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25 ago. 20 por el miembro: Elaine Luiza mattos
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25 ago. 20 por el miembro: Dri.hernandes
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25 ago. 20 por el miembro: nathaliasisto
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25 ago. 20 por el miembro: kaju_
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Oi gente! Uso a versão grátis do aplicativo.
Além de estar em déficit calórico, tenho feito exercícios em casa, 5 vezes por semana, faço treinos hiit do YouTube.
25 ago. 20 por el miembro: jaquepereira.s2
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25 ago. 20 por el miembro: Tereza0078
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Parabéns! Qtas calorias diárias vc consome? Adorei o resultado, é exatamente o que eu busco. Agradeço se puder compartilhar sua experiência. Um abraço
26 ago. 20 por el miembro: Priscila Oka
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26 ago. 20 por el miembro: CarlosRock
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Priscila, eu consumo cerca de 1.000 calorias diárias e tomo um pouco mais de litros de água.
26 ago. 20 por el miembro: jaquepereira.s2
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Nossa mil calorias? Eu acho q não consigo
27 ago. 20 por el miembro: Priscila Oka
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