Diario de andressabrag, 25 ago. 20

lindeza! 

Parabéns pela organização, muito caprichosa 🤗 

Obrigada, pessoas queridas 🥰 

Delícia! 😋 

Que café lindo e apetitoso...morro de medo de comer assim😔...todos os dias seu café é assim? Vou ter você como meu exemplo! 🌹 

Oi Jaque, tudo bem? Meu café é basicamente esse todo dia kkk, mas por que você teria medo de comer assim? não entendi. 

Minha relação com a comida “era” de briga...está muito bem, inclusive na 40tena...mas descobri disbiose faz uns 2 meses, dores terríveis no abdômen, edemas...enfim, tive que parar de treinar, voltei faz um mês, bem leve, e o medo da comida tb voltou😔...por isso meu questionamento, acho que temos a mesma altura, peso parecidos e objetivos “semelhantes” não quero perder mais, apenas manter, mas não está fácil e estou restringindo muito carb (acho que virou cetogenica, menos de 25% dia), prot fica abaixo, gordura que ultrapassa...essa semana vou marcar nutricionista para uma avaliação profunda para tratar a disbiose e para ficar em dieta de manutenção! Talvez eu esteja desanimada apenas...minha dieta está muito bagunçada...😘 

Ah, eu entendo! As vezes também bate esse medo da comida, mas tô me reeducando aos poucos, o que eu percebo é que dá pra comer bastante e ficar dentro da meta diária se a gente souber escolher os alimentos certos (além da quantidade e modo de preparo), tô focando nisso por enquanto e procurando fazer refeições bem nutritivas, pq além de perder gordura eu quero ganhar massa magra (sonho de princesa kkk). Mas é um processo e ainda to nele! Fico aqui torcendo para que você consiga superar essa fase e se mantenha saudável e linda, um beijo 😘🤍