Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2013
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1493 kcal
|
Grasa: 17,78g | Prot: 60,54g | Carbh: 281,98g.
Desayuno: Био Баланс Кефир 0%, Яблоко, Куриный Суп Лапша, Грейпфрут, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кофе с Молоком. Almuerzo: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Груши, Айсберри Щербет Смородина. Cena: Яблоко, Груши, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Сахаром, Печенье. Pasa Bocas / Otros: Куриный Суп Лапша. más...
|
|
2044 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Sentado - 6 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Неутомимая
|