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kmren coba OCD 12-8 tp kaget bgt , yg bysa pagi sarapan kmren engga alhasil kepala dr smlem sakit bgt dan sampe sekarang , ada yg kaya aku ga ??😌😌
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1033 kcal
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Grasa: 44,72g | Prot: 65,65g | Carbh: 99,13g.
Desayuno: Roti Gandum, Telur Dadar, Pisang. Almuerzo: Tempe Goreng, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Makaroni, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Kacang Tanah, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat, Prosana Proffle Mentega. más...
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1210 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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1 a 20 de 29
 Comentarios
emangnya ocd ngga boleh sarapan ya ka
25 ago. 20 por el miembro: dewi aurahlia
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Mulai makan dri jam 12 siang smpe 8 malam ka jd ga sarapan , pgi mnum air putih aja bolehnya ,aku jga bru cba sih
25 ago. 20 por el miembro: ririnratnasari14
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sebisa mungkin jgn skip sarapan. utk energi dasar beraktivitas seharian.
25 ago. 20 por el miembro: anggitsenja
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Anggitsenja : iyaah kaa kmren mau cba trnyata ga kuat skrg balik defisit aja lagi
25 ago. 20 por el miembro: ririnratnasari14
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ih sama banget kaya aku, nyoba ocd kok jadi pusing+lemes gitu ya?? padahal ak udah menuhi kalori harian dan minum air baaanyaak banget. pernah sampe sakit gara gara nyoba puasa, akhirnya skrg dah ga berani nyoba ocd lagi. apa karena aku yg salah apa gimana ya???
25 ago. 20 por el miembro: athaliadebora90
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mo tanya 1 buah bengkoang sedeng itu berapa gram ya
25 ago. 20 por el miembro: wiwin alifya
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@athaliadebora90 : sama ka udh bnyak mnum dan makan protein ttep skit kepala mngkin kita yg ga kuat kali yah hehe jd kita yg salah sih
25 ago. 20 por el miembro: ririnratnasari14
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@wiwin , lebih akurat di timbang ka klo kira kira takut salah pritungan
25 ago. 20 por el miembro: ririnratnasari14
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Gaada timbangannya ka, di fat secret 100 gram nya kecil kalori nya, kalo klik 1 buah sedang 250 kalori😂
25 ago. 20 por el miembro: wiwin alifya
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kenapa ga di ubah aja jam nya, pagi s.d siang nya jam makan, stlh jam siang s.d malam bru puasa nya. soal nya jam2 enzim bekerja bagus itu pas pagi, kinerja otak jg pas pagi (lewatin sarapan bisa lemoot loh).
25 ago. 20 por el miembro: Deashie
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@wiwin : 250kal lumayan jga yah hehe
@dheasie : oh gtu yah ka , iyah kmren aku kaya org linglung pusing gtu kepala
25 ago. 20 por el miembro: ririnratnasari14
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di ubah jam ny kak..
tp ak ngga pusing buka ocd jam 12. krena kebawa pas kuliah jrg bgt sarapan
25 ago. 20 por el miembro: amirul9609
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aku jg waktu itu kek gitu kak. nyoba ocd malah tiap pagi rasanya lemes banget malah jadi gak produktif. akhirnya cuma bertahan semingguan doang. jangan dipaksain deh kak mendingan diselingi puasa senin kamis aja.
25 ago. 20 por el miembro: vera leily
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@amirul ; iyah ka bsok di cba lg dehk skrg normal dlu hehe dlu aku jga ga prnah sarapan pas masih gadis haha
25 ago. 20 por el miembro: ririnratnasari14
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@vera : iya ini aku ga trusin ka abs skit kepala lemes jd ga wo malah rebahan aja
25 ago. 20 por el miembro: ririnratnasari14
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ya jgn skip sarapan. skip aja dinner.
26 ago. 20 por el miembro: kampretku
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aku awal gitu. lamalama engga kok. kebiasaann ntar
26 ago. 20 por el miembro: ayu2626
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aku haiz awal awal kepala pusiang
26 ago. 20 por el miembro: cewexmblawush06
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26 ago. 20 por el miembro: ripzadilah
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Kampretku: aku sih udh ga prnah diner ka,
@ayu2626 : iyah mungkin krna blom bysa jadi kaget akunya
@cewex : aku sakit kepala smpe 2hari ka haha
@ripsz : iyah ka akunya blom terbiasa
26 ago. 20 por el miembro: ririnratnasari14
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