Diario de Mel Melia, 26 ago. 20

ada hati sapi bingung sendiri diolah apa karna belum pernah masak. akhirnya dibuat sambal hati mix dada ayam.
lumayan proteinnya besar ternyata.
estimasi kurang dari 400 kkal semuanya
makan kenyang dan enak 😁

Ver Calendario de Dieta, 26 agosto 2020:
1272 kcal Grasa: 45,47g | Prot: 94,14g | Carbh: 128,73g.   Desayuno: Bango Kecap Manis,  Cabai Merah atau Rawit,  Bawang Putih,  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak),  Wortel,  Hati Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo:  Pecel. Cena:  Sambal Goreng,  Lalapan,  Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan),  Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan),  Pecel Lele,  Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros:  Putih Telur Matang,  Pisang, Sari Roti Roti Sobek Coklat. más...
1698 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios 
itu di goreng ya ati sapi kentang nya9 
26 ago. 20 por el miembro: yeni mulyani
Semuanya direbus ka hati sapi, dada ayam, dan sambelnyaa. Ituu gak pake kentang ka yg putih ituu dada ayam Kalo ayam rebusnya pas pake sambel.  
26 ago. 20 por el miembro: Mel Melia

     
 

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