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💪 Hora do treino: 1h de Crossfit.
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1306 kcal
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Grasa: 43,23g | Prot: 102,64g | Carbh: 135,84g.
Desayuno: Café (Infusão), Mãe Terra Chia Semente, Sementes de Linhaça, Yorgus Iogurte Natural, Morangos, Uva Itália, Mamão Papaia, Toranja. Almuerzo: Pepino (com Casca), Tomates, Cenouras, Salada Verde Mista, Carne de Vaca Assada, Legumes Cozidos. Cena: Macarrão Integral Cozido, Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Nutri Whey Protein, Café (Infusão), Abacate, Integralmedica Glutamina, Castanhas de Caju, Amêndoas. más...
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1870 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de andressabrag
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