Deixando aqui pra não esquecer! Acho importante estabelecer metas e focar naquilo que queremos, mas sem esquecer de todo o caminho que já trilhamos e de tudo que já foi alcançado, faz bem reconhecer nossas limitações e comemorar nossas conquistas!
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1831 kcal
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Grasa: 48,62g | Prot: 74,70g | Carbh: 276,78g.
Desayuno: Abacate, Morangos, Mãe Terra Chia Semente, Sementes de Linhaça, Café (Infusão), Mamão Papaia, Toranja, Yorgus Iogurte Natural. Almuerzo: Banana Prata, Pepino (com Casca), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Farofa, Salada Vinagrete, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Glutamina, Integralmedica Nutri Whey Protein, Tio João Arroz Integral Cozido, Tacacá. más...
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Comentarios
Onde vc faz esses templates bonitinhos? 🤗
30 sep. 20 por el miembro: amabelli
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Oi amabelli, é no app nishi 😎
30 sep. 20 por el miembro: andressabrag
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