Diario de Yobis17, 28 ago. 20

Deliciosas arepas de avena

Ver Calendario de Dieta, 28 agosto 2020:
1211 kcal Grasa: 39,33g | Prot: 53,99g | Carbh: 163,43g.   Desayuno: Quaker Avena en Hojuelas ,  Arepa de Avena. Almuerzo:  Huevo Frito,  Coliflor Cocido (Fresco),  Lentejas Hervidas. Cena:  Arepa de Avena, Mama Inés Pan Integral,  Café con Leche. Pasa Bocas / Otros: Popsy Helado,  Ciruela. más...
1594 kcal Ejercicio: Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
Holii. Me puedes regalar por fa la receta. Gracias. Necesito horno?  
29 ago. 20 por el miembro: darenas491
Hola, si claro son muy fáciles de preparar y no necesitas horno. Necesitas 1 taza de harina de avena o licuas la avena como yo hago. Luego 3 huevos, queso de tu preferencia, una pizca de sal y un poco de leche deslactosada para remojar. Mezclas los ingredientes y das forma a las arepas, procura que quede manejable. Pones en un sartén previamente calentado con aceite de oliva y Listo 
29 ago. 20 por el miembro: Yobis17

     
 

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