|
КБЖУ потихоньку поднимаем. До взвешивания 3 дня.
Питание держу диетолога.
|
50,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1535 kcal
|
Grasa: 31,72g | Prot: 98,77g | Carbh: 231,42g.
Desayuno: Barilla Макароны Girandole, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Красная Цена Креветки Мелкие, Пятерочка Лук Репчатый, Prisma Томат Розовый. Almuerzo: Delba Vierkornbrot Хлеб из 4-Х Злаков, Prisma Томат Розовый, Яйцо, Огурец (с Кожурой), РРК Горбуша Стейк с Кожей Мороженый. Cena: Просто Сливки Питьевые 10%, Barilla Макароны Girandole, 5 Морей Горбуша Натуральная, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Кабачок. Pasa Bocas / Otros: Финик, Солнечная Фазенда Руккола, Prisma Томат Розовый, Iberica Маслины без Косточки, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. más...
|
|
1712 kcal
|
Ejercicio:
Aerobox - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Marina Merchuk
|