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Home made, light&gusto 🤤 sardine gratinate, caponata, patate con cipolla rossa, zuppetta di fagioli, verdura cruda a parte 😊 kcal 538 carbo 72 pro 31 grassi 14 🔝
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2050 kcal
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Grasa: 51,33g | Prot: 112,40g | Carbh: 284,58g.
Desayuno: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Flavour Kick, Orzo Solubile, Caffè (in Polvere), Banana, Fattoria Scaldasole Yogurt Bianco Magro Strabuono, Sottolestelle Fette Artigianali Senatore Cappelli, Sottolestelle Girasoli di Mais e Riso Gusto Limone - senza Glutine, Fage Yogurt Greco Total 2%. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Patate al forno, con cipolle, Insalata Mista Verde, Dimmidisì Caponata di Verdure, Sardine panate light. Cena: Sottolestelle Girasoli di Mais e Riso Gusto Limone - senza Glutine, Fage Yogurt Greco Total 2%, Foodspring Whey Protein Cocco, Altromercato Zucchero Mascobado, Ecor Miglio Soffiato, Flavour Kick, Orzo Solubile, Caffè (in Polvere), Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Esselunga Radicchio Variegato, Cavolo Cotto (da Fresco), Pane Integrale, Sardine panate light. Pasa Bocas / Otros: Naturalmentetuo Semi di Zucca Decorticati, Pane Integrale, Misura Crackers Integrali Fibrextra, Mela, Pane Integrale, Pesca, Sottolestelle Girasoli di Mais e Riso Gusto Limone - senza Glutine, Fage Yogurt Greco Total 2%. más...
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 Comentarios
😍😍😍
Sia per le patate, as usual, che per le sardine 😋
30 ago. 20 por el miembro: Forrest73
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30 ago. 20 por el miembro: micina85
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hanno ragione a dire che i tuoi piatti sono delle opere d' arte! 😍 quasi un dispiacere mangiarlo... quasi!🤣
30 ago. 20 por el miembro: Tasha-89
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@Forrest 🙏😊 ....ma perchè, vogliamo tralasciare la caponata e la zuppetta di borlotti? 😁 mari e monti oggi, visto il tempo oscillante tra tempesta-del-secolo e afa-mortale 😅
30 ago. 20 por el miembro: Laura4481
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@micina, grazie! 😊 @naty, ma grazie!🙏 "Opera d'arte" mi sembra decisamente sovrastimato....ma (avendo tempo e modo) mi piace impiattare "carinamente" 😁🤩
30 ago. 20 por el miembro: Laura4481
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Non ho mai assaggiato la caponata, non mi fa gola per quello 😅
30 ago. 20 por el miembro: Forrest73
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@Forrest 😱😱😱 ma cosa mi dici mai? 😱😱 segnala tra le cose da provare, è deliziosa 🤤
30 ago. 20 por el miembro: Laura4481
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30 ago. 20 por el miembro: Maggiemagda
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30 ago. 20 por el miembro: AtarassiaMarasmos
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30 ago. 20 por el miembro: Forrest73
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(quando si tratta di mangiare non mi faccio mai ripetere le cose due volte)
30 ago. 20 por el miembro: Forrest73
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Wow! Che bel piatto!!😋
Equilibrato sia nei macro e negli abbinamenti!! Me lo mangerei pure io!😂
30 ago. 20 por el miembro: Chiara.D.89
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@maggie e @atarassia, grazie 😊😘🤗 @Forrest, bravo ceo bravo 👍😁
30 ago. 20 por el miembro: Laura4481
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🤩 che bontà !!! una caponata bella estiva con verdure di stagione ☀️ 😋
30 ago. 20 por el miembro: Chtulhu
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30 ago. 20 por el miembro: marziana666
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@Chiara, grazie 😊 equilibrare i macro ormai è quasi patologico! 😅 @Chtulhu, esatto! 🤩 E quando le verdure sono buone ...serve davvero poco per fare qualcosa di davvero gustoso!! 🤤😁 @marziana, grazie 😊🙏😊😊
30 ago. 20 por el miembro: Laura4481
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